ASSOCIAZIONE DI VOLONTARIATO PER LA CONOSCENZA E LA DIFFUSIONE DELLA RIABILITAZIONE POST-INFARTO E POST-INTERVENTO CARDIOCHIRURGICO

Un adeguato stile di vita: ecco il segrato per la miglior CURA di questa malattia e per la PREVENZIONE delle ricadute! Una serie di suggerimenti ti farà comprendere questo stile di vita che dovresti consigliare anche ai tuoi conoscenti.

GIORNO DOPO GIORNO

RIPOSO NOTTURNO:
Il riposo notturno è obbligatorio per il ristoro del tuo organismo; non fartelo mancare! EVITA le ore piccole.

ATTIVITA' SESSUALE:
Salvo rarissime situazioni particolari, NON esiste alcuna controindicazione ai rapporti sessuali abituali, mentre meno frequenti devono essere i rapporti non abituali, in rapporto all'elevato contenuto di emozione.

SVAGHI:
Libri, Cinema, Teatro, sono caldamente consigliati al fine di una vita serena; la Televisione può abituarti alla sedentarietà; evita gli spettacoli altamente emozionanti.

IGIENE PERSONALE :
Per l'igiene personale quotidiana o dopo l'ATTIVITA' FISICA, un bagno od una doccia sono consigliati, evitando temperature dell'acqua eccessivamente elevate o basse.

L'AUTOMOBILE:
La guida dell'automobile deve riprendere gradualmente, evitando, se possibile, il caos del centro città e la snervandte attesa di lunghe code. Durante i viaggi prolungati non importi tempi da record ed ogni 150 km, concediti 10-15 minuti di riposo. Imapra comunque ad utilizzare la tua auto solo quando ne hai una necessita irrinunciabile.

L'AEREO:
Se necessario, puoi utilizzare l'aereo a patto che tale fatto non provochi emozioni troppo intense.

VACANZE E VIAGGI:
Vai in vacanza appena puoi e dove vuoi: al lago, in collina, in campagna, ai monti ed al mare; esistono solo i limiti del buon senso.

ATTIVITA' FISICA E SPORT:
Se l'attività fisica non rientra già nelle tue abitudini, sforzati di considerarla parte importante della tua vita. Gli sport costituiscono un appendice particolare dell'attività fisica; non solo NON SONO controindicati ma, al contrario, sono consigliati purchè vengano osservate alcune regole.

"ATTACCO DI CUORE"
Che cosa fare?

Se una persona ha perso conoscenza, non risponde, non respira (sospetto arresto cardiaco)
Se una persona ha un dolore improvviso e violento al torace "sul cuore" o grave difficoltà respiratoria (sospetto infarto)

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